توضیحات
بیسکویت (دایجستیو)ساقه طلایی ستاک
بیسکویت ساقه طلائی یکی از انواع مختلف بیسکویت های نرم محسوب می گردد
که به دلیل مرغوبیت و ارزش تغذیه ای آن از طرفداران زیادی برخوردار بوده است.
کالری ساقه طلایی (بیسکویت)
این محصول در کشورهای اروپائی دایجستیو نیز خوانده می شود به دلیل دارا بودن سبوس و عصاره مالت
همواره مورد استقبال مصرف کنندگان زیادی بوده است.
این محصول یکی از معدود محصولات صنایع آردی می باشد که در آن از طعم دهنده های مصنوعی استفاده نمی شود،
میزان انرژی حاصل از مصرف یک صدم گرم از این محصول معادل 493 کیلو کالری می باشد
و قابل ذکر است که شرکت مینو اولین تولید کننده بیسکویت با آرد کامل می باشد.
با توجه به اینکه هر بسته از این نوع بیسکویت دارای وزن 200 گرم و تعداد 16 بیسکوییت می باشد هر بیسکوییت آن حدودا 61.5 کیلوکالری خواهد بود
آیا مصرف بیسکویت سبوس دار در کاهش وزن تاثیر دارد؟
در مورد کاهش وزن، نوع غذا مطرح نیست بلکه مقدار انرژیای که از مواد غذایی مختلف دریافت میکنیم، اهمیت دارد.
اگر بخواهیم وزنمان کاهش پیدا کند، میزان انرژی دریافتیمان از موادغذایی متنوع باید کمتر از میزان انرژی مورد نیازمان باشد.
در این شرایط بدن انرژی موردنیاز خود را از چربی انباشتهشده در ارگانها برمیدارد.
برخی افراد بیسکویت سبوسدار میخورند و فکر میکنند با حذف یک وعده و جایگزین کردن این خوراکی،
انرژی کمتری به بدنشان میرسانند و لاغر میشوند. گرچه بیسکویت سبوسدار فیبر دارد
و باید در طول روز مقداری فیبر دریافت کنیم، اما چون این خوراکی حاوی قند و روغن است، مصرف بیرویه آن توصیه نمیشود.
اگر میخواهید وزن کم کنید، بهترین کار، داشتن وعدههای غذایی متنوع و متناسب، خواب کافی و ورزش است.
حتی بهتر است تعداد وعدههای غذایی را به ۶ وعده برسانیم تا ارگانها انرژی بیشتری صرف کنند.
حذف یک وعده، فقط ولع غذا خوردن در وعده بعد را افزایش میدهد.
در طول روز هر فرد مجاز به مصرف ۶ تا ۱۱ واحد نان و غلات است. ۳۰ گرم نان ۸۰ کیلوکالری انرژی دارد
و ۳ عدد بیسکویت سبوسدار یک واحد نان و غلات محسوب میشود اما نباید واحد نان و غلات را هر روز با بیسکویت سبوسدار جایگزین کرد.
نانهای سبوسدار بدون چربی در مقایسه با بیسکویتها حرارت کمتری میبینند و برای بدن بسیار مفیدترند زیرا حرارتی که در روند پخت به بیسکویت داده میشود، گاهی باعث تیرهرنگ شدن آن میشود و زمینه تشکیل ترکیبهای مضر را فراهم میکند.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.