توضیحات
معرفی کتاب کمردرد، درمان و ورزش
ستون فقرات، محور اصلی بدن انسان است
و به همان اندازه در استحکام و ثبات بدن اهمیت دارد که ستونهای محکم برای استحکام یک ساختمان.
لازم است بدانید که حتی اگر از نعمت داشتن دو پا نیز محروم باشید، قادر به زندگی پویا و حتی راه رفتن خواهید بود
، به شرط آن که ستون فقرات سالمی داشته باشید، در واقع همه ما روی ستون فقراتمان راه میرویم نه روی پاهایمان،
بدیهی است هر چه دانش خود را در مورد ستون بدنمان افزایش دهیم، توانایی ما در حفظ سلامت آن بیشتر خواهد بود.
آناتومی ستون فقرات
با توجه به اهمیت ستون فقرات در وضعیت و راستای مناسب بدن
و همچنین با توجه به اینکه بیشتر حرکات و عادات بدنی نادرستی که در شبانه روز انجام میشوند،
وضعیت این ناحیه را تحت تأثیر قرار میدهند، آگاهی از آناتومی آن به فهم و درک آسیبها،
عوارض و ناهنجاریها این ناحیه که ناشی از عادات و حرکات نادرست است، کمک میکند.
ستون فقرات محور مرکزی بدن را تشکیل میدهد و از قاعده جمجمه شروع شده و در تمامی طول گردن و تنه امتداد مییابد.
بخش پایینی کمر از بخش های دیگر بدن بیشتر تحت فشار و استرس است
بهمین دلیل این ناحیه بیشتر نیز دچار آسیب می شود.
از این رو ضروری است که شرایطی را که باعث تحمیل بار اضافی بر این ناحیه و چگونگی استفاده از
مکانیسم های بدن برای کاهش خطر آسیب است را دریابیم.
اکثر مشکلات ناحیه پایینی کمر در اثر کشش های ساده است که در مدت 6 تا 8 هفته با درمان مناسب قابل درمان است.
ترس و درک نادرست دو عامل هستند که می تواند بهبود را به تاخیر بیندازد.
اطلاعات این کتاب شما را در درک چگونگی عملکرد کمر یاری می کند
و نکاتی را برای پرهیز از آسیب به ستون فقرات ارائه می دهد
و به شما مراقبت از کمرتان را درحین ریکاوری را به طور مصور نشان می دهد.
به خاطر داشته باشید که این کتاب جایگزین پزشک شما نیست. توجه داشته باشید اگر درد کمر به پای شما انتشار یافت
خصوصا در صورتی که درد به پایین زانو انتقال پیدا می کند و
با ضعف، سوزش و کرختی همراه باشد باید به پزشک خود مراجعه نمایید.
کتاب درمان کمر درد |
|
ناشر: | شهیدی پور |
پدیدآوران: | نويسنده: کوشیار کریمیطاری , ويراستار: حسن کامیارراد |
موضوع: | کمردرد – ورزشدرمانی,کمردرد – درمان |
تعداد صفحه: | 80 |
قطع: | رقعي |
نوع جلد: | شومیز |
تاریخ نشر: | 95/03/01 |
نوبت چاپ: | 8 |
محل نشر: | تهران |
شمارگان: | 1000 |
رده دیویی: | 616.7306 |
زبان کتاب: | فارسي |
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.