توضیحات
دیابت خود را معکوس کنید |
|
ناشر: | شهیدی پور |
پدیدآوران: | نويسنده: دیوید کورر , ويراستار: فریبا امینی , مترجم: سعید باقرزاده |
موضوع: | دیابت – تغذیه,دیابت – پیشگیری,دیابت |
تعداد صفحه: | 72 |
قطع: | رقعي |
نوع جلد: | شومیز |
تاریخ نشر: | 95/06/28 |
نوبت چاپ: | 2 |
محل نشر: | تهران |
شمارگان: | 2000 |
رده دیویی: | 616.462 |
زبان کتاب: | فارسي |
حال شما با استفاده از برنامه ی زیر چنانچه به دیابت مبتلا هستید می توانید آن را معکوس نمایید:
1) غذاهایی که بار گلایسمی پایینی دارند، فیبر زیاد دارند، رژیم های غذایی با پایه ی گیاهی ،
انواع لوبیا، مغزهای مغذی خشکبار، غلات کامل اما به مقدار کم،
میوه جات و پروتئین های جانوری کم چرب را باید جایگزین روشهای تغذیه ای سابق خود کنید.
2) انجام ورزش شدید(پیاده روی سریع ، دویدن ، دوچرخه سواری و …) به مدت 30 دقیقه 4 تا 5 بار در هفته
وتمرینات استقامتی و قدرتی به مدت 20 دقیقه سه بار در هفته.
3) از مولتی ویتامین های مناسب، روغن ماهی، ویتامین D
و نوترنیت های متعادل کننده ی انسولین و قند خون (نظیر کروم و آلفالیپوئیک اسید) استفاده کنید.
بیاد داشته باشید که پیش دیابت ودیابت یک جاده ی یک طرفه نیست
و راه حل آن مصرف یک شیشه قرص یا تزریق یک سرنگ انسولین نیست،
بلکه با توصیه های فوق می توانید به حالت طبیعی برگردید و فارغ از بیماری زندگی کنید.
درمطالعه ای که با نام معکوس نمودن دیابت نوع 2 معرفی شد،
طبیعی نمودن فعالیت سلولهای بتا همراه با کاهش تری گلیسرید در کبد و پانکراس انجام گرفت.
یک تغییر شدید در رژیم غذایی(مصرف پروتئین shake ، غذاهایی با بارگلایسمی کم، رژیم کم کالری گیاهی بدون ورزش)
در اکثر مبتلایان به دیابت در طول یک هفته و در تمام انواع دیابت نوع 2 تا 8 هفته کارساز بود و دیابت را به کلی معکوس می کند.
این روش از بسیاری از داروهای کنونی که با علم مدرن امروزی ساخته شده اند، موثر تر است.
دانشمندان متوجه ی بهبود دیابت در بیماران تحت عمل بای پس معده بعد از چند روز به دلیل تغییرات شدید رژیم غذایی ( بدون کاهش وزن زیاد) شدند.
در این افراد کبد چرب درمان می شود و مقدار کلسترول نیز کاهش می یابد.
برخی از تئوریها این تغییرات را با هورمونهای معده که با جراحی بای پس تغییر می کنند،
مرتبط می دانند اما گروهی دیگر از محققین که تحقیق اخیر را برهمین اساس طراحی کردند،
بهبود دیابت و کبد چرب و کلسترول را در این بیماران با تغییرات در تغذیه ی این بیماران مرتبط می دانند
و به همین علت مطالعه ی اخیر را تنها با تغییر شدید رژیم غذایی بدون جراحی بر روی یازده فرد مبتلا به دیابت درمقایسه با گروه کنترل انجام دادند .
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.